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1110117營養教育-製作養生三明治
1.鮪魚三明治:
曾經在一家咖啡館吃到超級清爽的鮪魚三明治，在鮪魚沙拉裡加入蘿蔔、洋蔥、芹菜可以增加沙拉的清爽度，吃起來也非常有飽足感，很適合當作夏天的早午餐。食材:鮪魚罐頭.牛番茄切丁.起士片.美乃滋沙拉醬.
2.田園蔬食三明治:食材-美乃滋.豆漿.植物油.紅蘿蔔.小黃瓜.蕃茄.高麗菜水煮蛋.土司
